<\/p>\n
Warto pozna\u0107 t\u0119 metod\u0119 <\/strong><\/p>\n Jako dyrektor plac\u00f3wki opieku\u0144czo-wychowawczej, a wi\u0119c osoba niezajmuj\u0105ca si\u0119 bezpo\u015brednio opiek\u0105 nad wychowankami nie by\u0142am przekonana, czy znajomo\u015b\u0107 tej metody jest mi potrzebna. Jecha\u0142am na szkolenie z wielkim zainteresowaniem, ale te\u017c z poczuciem niepewno\u015bci. Jednak po odbyciu kursu doskonal\u0105cego stwierdzam, i\u017c warto by\u0142o pozna\u0107 t\u0119 metod\u0119 i jestem zdecydowana stosowa\u0107 j\u0105 w praktyce.<\/p>\n Jak ju\u017c wspomnia\u0142am, nie pracuj\u0119 bezpo\u015brednio z dzie\u0107mi. Cz\u0119sto jednak zdarza si\u0119, \u017ce przeprowadzam z podopiecznymi rozmowy, w kt\u00f3rych przedstawiam moje stanowisko w danej sprawie. W rozmowach powo\u0142uj\u0119 si\u0119 na regulamin plac\u00f3wki lub na umow\u0119 pomi\u0119dzy mn\u0105 a wychowankiem. Teraz ju\u017c wiem, \u017ce jest to moje zaplecze. Wiem te\u017c, \u017ce powinnam zadba\u0107 o to, by o nim wspomnie\u0107 w rozmowie. Obecnie u\u017cywam w sytuacji rozmowy z wychowankiem komunikat\u00f3w odwa\u017cnych. Gdy przygotowuj\u0119 si\u0119 do niej pomagam sobie schematem tego komunikatu (FUKOZ). W rozmowach z dzie\u0107mi dbam, by m\u00f3j przekaz by\u0142 jasny i pozbawiony agresji. Mam w\u00f3wczas wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na porozumienie. Spostrzegam, \u017ce w oczach dzieci jestem osob\u0105 stanowcz\u0105 i daj\u0105c\u0105 jasny komunikat. Najwi\u0119ksz\u0105 jednak warto\u015bci\u0105 jest to, \u017ce jestem dla nich przewidywalna. To pozwala im poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie, mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 sta\u0142o\u015bci zasad i regu\u0142.<\/p>\n Rozmowy z wychowankami to nie jedyne sytuacje, w kt\u00f3rych u\u017cywam komunikat\u00f3w odwa\u017cnych. Podobnie post\u0119puj\u0119 w rozmowach z pracownikami. Kompetencje spo\u0142eczne, kt\u00f3re trenowa\u0142am podczas kursu i po nim, s\u0105 przydatne, gdy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 pracownikowi uwag\u0119, udzieli\u0107 upomnienia, ale tak\u017ce pochwali\u0107 i pozytywnie wzmocni\u0107. Taka usprawniona komunikacja z pracownikami daje mi poczucie, \u017ce jestem osob\u0105 kompetentn\u0105 i stanowcz\u0105. Jednocze\u015bnie pozwala mi na wypowiedzenie pewnych fakt\u00f3w bez oceniania, a wi\u0119c i ranienia drugiej osoby. To dla wa\u017cne, gdy\u017c zale\u017cy mi na sympatii otoczenia oraz na dobrej atmosferze w miejscu pracy.<\/p>\n Czasem w pracy borykam si\u0119 z trudnymi dla mnie sytuacjami. Odczuwam wtedy z\u0142o\u015b\u0107. Mam w\u00f3wczas okazj\u0119 stosowa\u0107 trening kontroli z\u0142o\u015bci, co jest dla mnie chyba najtrudniejsze. Wymagam przecie\u017c od siebie opanowania tego, co zawsze wydawa\u0142o mi si\u0119 niezale\u017cne od mojej woli. Teraz ju\u017c wiem, \u017ce moja z\u0142o\u015b\u0107 i inne negatywne emocje tkwi\u0105 we mnie i tylko ja sama mog\u0119 nauczy\u0107 si\u0119 je poskramia\u0107. Raporty kontroli z\u0142o\u015bci, kt\u00f3re staram si\u0119 wype\u0142nia\u0107 pozwalaj\u0105 mi na ocen\u0119 moich post\u0119p\u00f3w i jednocze\u015bnie wypracowywanie nowych form radzenia sobie w sytuacji zdenerwowania. dostosowany do indywidualnej sytuacji drugiego cz\u0142owieka. Daje mi te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 analizy sytuacji bez konieczno\u015bci oceny tego, co dobre lub z\u0142e.<\/p>\n Agnieszka<\/em><\/p>\n <\/p>\n Pierwszy dzie\u0144 szkolenia odebra\u0142em sceptycznie<\/strong><\/p>\n i z nastawianiem, \u017ce te szkolenie nic mi nie da, ale ka\u017cdy kolejny dzie\u0144 zmienia\u0142 moje nastawienie na pozytywny odbi\u00f3r. Treningi odbywa\u0142y si\u0119 w licznej grupie, ale w \u017cadnym stopniu nie ucierpia\u0142o to na wysokim poziomie przekazywanych tre\u015bci i praktycznych rozwi\u0105za\u0144 danej umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych.<\/p>\n W kontek\u015bcie mojej pracy w szkole, internacie i w szk\u00f3\u0142ce pi\u0142karskiej te szkolenie da\u0142o mi wiele do my\u015blenia. W dzisiejszych czasach praca z dzie\u0107mi jest ci\u0119\u017cka, \u017cmudna i poch\u0142ania wiele czasu i po\u015bwi\u0119cenia, jednak nawet ma\u0142e sukcesy naszych podopiecznych daj\u0105 nam wiele rado\u015bci i satysfakcji. Bazuj\u0105c na wskaz\u00f3wkach treningu du\u017co \u0142atwiej pracuje mi si\u0119 z m\u0142odzie\u017c\u0105, lepiej si\u0119 z nimi dogaduje, daje im wi\u0119ksze pole do popisu w podejmowaniu ich wa\u017cnych decyzji w r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u017cyciowych, a takich jest bez liku. Pracuj\u0105c z m\u0142odzie\u017c\u0105 po przebyciu treningu zast\u0119powania agresji zauwa\u017cy\u0142em zmiany w niekt\u00f3rych swoich zachowaniach, staram si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przekazywa\u0107 m\u0142odzie\u017cy swoje do\u015bwiadczenia treningowe, aby mogli by\u0107 bardziej wszechstronni w podejmowaniu decyzji, \u017ceby by\u0142y one przemy\u015blane, jak najbardziej trafne i korzystne dla nich samych, ich rodzin, przyjaci\u00f3\u0142, kole\u017canek i ca\u0142ej spo\u0142eczno\u015bci w kt\u00f3rej przebywaj\u0105. Nauczy\u0142em si\u0119 marzy\u0107 i d\u0105\u017cy\u0107 do postawionych sobie cel\u00f3w, nawet do tych, kt\u00f3re s\u0105 bardzo trudne do spe\u0142nienia, wiem, \u017ce jak b\u0119d\u0119 ma\u0142ymi krokami za wszelk\u0105 cen\u0105 d\u0105\u017cy\u0142 do celu to w ko\u0144cu go osi\u0105gn\u0119. Nauczy\u0142em si\u0119 w du\u017cej mierze planowa\u0107 swoje najbli\u017csze przedsi\u0119wzi\u0119cia, wybiera\u0107 r\u00f3\u017cne sposoby i alternatywy na wykonanie i spe\u0142nienie postawionych cel\u00f3w. Jako trener pi\u0142ki no\u017cnej podchodz\u0119 w przemy\u015blany spos\u00f3b do swoich podopiecznych, nie podejmuje pochopnych decyzji i ka\u017cdego traktuje sprawiedliwie i z szacunkiem. Staram si\u0119 by\u0107 nie tylko trenerem, ale r\u00f3wnie\u017c nauczycielem, doradc\u0105 i przyjacielem. W przypadku pope\u0142niania b\u0142\u0119d\u00f3w w szkoleniu m\u0142odych pi\u0142karzy przyznaj\u0119 si\u0119 do nich i staram si\u0119 na tyle doskonali\u0107 i szkoli\u0107 aby sta\u0107 si\u0119 lepszym fachowcem, trenerem, wychowawc\u0105, nauczycielem a przede wszystkim cz\u0142owiekiem. Ci\u0105g\u0142e doskonalenie si\u0119, podwy\u017cszanie swoich kwalifikacji, odpowiedni systematyczny trening doprowadzi moich podopiecznych i mnie do sukces\u00f3w.<\/p>\n Mariusz<\/em><\/p>\n <\/p>\n Trening Zast\u0119powania Agresji, mo\u017cliwo\u015bci i szanse<\/strong><\/p>\n oje odczucia, po pierwszym dniu Treningu Zast\u0119powania Agresji, spowodowa\u0142y bunt i niech\u0119\u0107 do podj\u0119cia kolejnych pr\u00f3b zrozumienia celu i sensu \u0107wicze\u0144. Artyku\u0142owa\u0142em to podczas treningu, m\u00f3wi\u0105c \u201eJacku, Ewo ja si\u0119 z tym nie zgadzam, mam inne spojrzenie na problem\u201d. Otrzyma\u0142em informacj\u0119 zwrotn\u0105: je\u017celi Tobie Karol to pomaga to ok, ale mo\u017cesz tak\u017ce spojrze\u0107 na dany problem inaczej. By\u0142o to dla mnie zaskoczenie, poniewa\u017c spodziewa\u0142em si\u0119 reakcji ca\u0142kowicie odwrotnej, po\u0142\u0105czonej z zaprzeczeniem. Dotychczasowe moje do\u015bwiadczenie oraz wypracowana formu\u0142a reagowania na kryzys, zar\u00f3wno w \u017cyciu zawodowym, jak i rodzinnym, opiera\u0142y si\u0119 na innych zasadach i regu\u0142ach. Spowodowa\u0142o to we mnie wiele sprzeczno\u015bci, podwa\u017cy\u0142o moje kompetencje i dotychczasowe osi\u0105gni\u0119cia, ale tak\u017ce i co najwa\u017cniejsze, zacz\u0119\u0142y do mnie dociera\u0107 informacje, kt\u00f3re da\u0142y mi wiele do my\u015blenia. Proponowany komunikat odwa\u017cny, oparty na formule \u201eFUKOZ\u201d, spowodowa\u0142 we mnie zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci moich reakcji, ale tak\u017ce wp\u0142ywu na to, jak b\u0119d\u0119 reagowa\u0142 w sytuacji konfliktowej. Wa\u017cn\u0105 zasad\u0105, jak\u0105 teraz b\u0119d\u0119 si\u0119 kierowa\u0142 w \u017cyciu, to zasada, i\u017c tylko ja mam wp\u0142yw na moje zachowania, a co dalej idzie na ponoszenie ich konsekwencji.<\/p>\n Trening prowadzony by\u0142 w spos\u00f3b usystematyzowany, co spowodowa\u0142o we mnie wzrost poczucia bezpiecze\u0144stwa i mo\u017cliwo\u015bci rozpocz\u0119cia we mnie zmiany zachowania. Kolejne dni treningu u\u015bwiadomi\u0142y mi, \u017ce nie wszystko co robi\u0142em by\u0142o z\u0142e, lecz nale\u017cy przeformu\u0142owa\u0107 pytania: jak zrobi\u0107 inaczej, bazowa\u0107 na pozytywach, ale co jest tak\u017ce bardzo wa\u017cne: pracuj\u0119 nad swoimi reakcjami, w odpowiedzi na sytuacje stresowe, tu i teraz oraz na przysz\u0142o\u015b\u0107. Prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 to nie tylko na moj\u0105 osob\u0119, ale tak\u017ce na wszystkie osoby maj\u0105ce styczno\u015b\u0107 bezpo\u015bredni\u0105 lub po\u015bredni\u0105 ze mn\u0105.<\/p>\n Najwa\u017cniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 treningu dla mnie by\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 przeprowadzenia, wsp\u00f3lnie z kole\u017cank\u0105, zaj\u0119\u0107 z grup\u0105 os\u00f3b w moim O\u015brodku. Byli to pracownicy socjalni oraz asystenci rodzin. Umiej\u0119tne przekazanie wiedzy przez trener\u00f3w Amity, ale tak\u017ce nasz trening podczas szkolenia, by\u0142y podstaw\u0105 do w\u0142a\u015bciwie bezstresowego prowadzenia zaj\u0119\u0107 z grup\u0105. Pozytywne komunikaty zwrotne od uczestnik\u00f3w treningu, spowodowa\u0142y w nas wzrost pewno\u015bci siebie, ale tak\u017ce upewni\u0142y w s\u0142uszno\u015bci za\u0142o\u017ce\u0144 metody i formy jej prowadzenia. Wsp\u00f3lnie z kole\u017cank\u0105 zauwa\u017cyli\u015bmy natychmiastowe zmiany w zachowaniu uczestnik\u00f3w grupy, ale tak\u017ce naszym. Polega\u0142y one na u\u015bwiadomieniu sobie naszych reakcji na sytuacje kryzysowe, np. co robimy i w jaki spos\u00f3b mogliby\u015bmy si\u0119 zachowa\u0107 inaczej.<\/p>\n Karol<\/em><\/p>\n <\/p>\n Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych w pracy wychowawcy<\/strong><\/p>\n Jestem nauczycielem. Czuj\u0119 si\u0119 dobrze przygotowana do pe\u0142nienia tej funkcji. W czasie studi\u00f3w zadbano o moje przygotowanie merytoryczne oraz metodyczne. Stale, w ramach konferencji przedmiotowych, mog\u0119 kszta\u0142ci\u0107 dalej posiadane umiej\u0119tno\u015bci. W szkole jestem r\u00f3wnie\u017c wychowawc\u0105. Do pe\u0142nienia tej funkcji nikt w czasie studi\u00f3w nie przygotowuje. Owszem s\u0105 zaj\u0119cia z podstaw psychologii i pedagogiki, ale s\u0105 to zagadnienia teoretyczne, wprowadzaj\u0105ce, a opiekun klasy staje przed konkretnymi i trudnymi problemami wychowawczymi.<\/p>\n Postanowi\u0142am poprowadzi\u0107 zaj\u0119cia w oparciu ART (Aggression Replacement Training), czyli Trening Zast\u0119powania Agresji. Wykorzysta\u0142am pierwszy z modu\u0142\u00f3w tego programu, to jest Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych. Celem tych zaj\u0119\u0107 jest nauczenie lub rozwini\u0119cie umiej\u0119tno\u015bci interpersonalnych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym cz\u0142owiek mo\u017ce funkcjonowa\u0107 w grupie. Potrafi komunikowa\u0107 si\u0119, wyra\u017ca\u0107 swoje emocje, odczytywa\u0107 postawy innych. W ramach tego programu opracowano kroki post\u0119powania 50 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych istotnych w pracy z osobami agresywnymi i uzale\u017cnionymi. Aby z nich wybra\u0107 to, co potrzebne jest w mojej klasie, wykorzysta\u0142am kwestionariusz umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3ry pozwala okre\u015bli\u0107 ich poziom. Przeanalizowa\u0142am te\u017c skargi, z kt\u00f3rymi zg\u0142osili si\u0119 do mnie uczniowie. I stwierdzi\u0142am, \u017ce pierwsz\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105, jak\u0105 b\u0119dziemy \u0107wiczy\u0107 b\u0119dzie – reagowanie na zaczepki. Na lekcji wychowawczej, zgodnie z krokami treningu, okre\u015bli\u0142am \u0107wiczon\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 i zapyta\u0142am uczni\u00f3w o ich do\u015bwiadczenia w tym zakresie, po czym pokaza\u0142am sytuacj\u0119 modelow\u0105. \u00a0Kolejnym zadaniem by\u0142o praktyczne prze\u0107wiczenie tej umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n Czy w mojej klasie po tych zaj\u0119ciach usta\u0142y zaczepki? Nie. Jeszcze wiele razy z nimi rozmawia\u0142am, ale robi\u0142am to konsekwentnie z zasadami programu ART. A wi\u0119c nie moralizowa\u0142am, prosi\u0142am o podanie r\u00f3\u017cnych rozwi\u0105za\u0144 , wskazanie korzy\u015bci i strat z nich wynikaj\u0105cych, chwali\u0142am, gdy zachowali si\u0119 zgodnie z ustaleniami. Po\u015bwi\u0119ci\u0142am na to wiele lekcji wychowawczych, umawia\u0142am si\u0119 z uczniami, \u017ce zastosuj\u0105 w praktyce wyb\u00f3r podany na zaj\u0119ciach. Analizowa\u0142am, kt\u00f3re kolejne umiej\u0119tno\u015bci s\u0105 potrzebne, aby m\u0142odzie\u017c potrafi\u0142a lepiej sobie radzi\u0107. By\u0142y wi\u0119c zaj\u0119cia dotycz\u0105ce poznawania swoich uczu\u0107 i ich wyra\u017cania, radzenia sobie z oskar\u017ceniem, unikana b\u00f3jek i oczywi\u015bcie praktykowanie samokontroli. Kolejny etap to by\u0142a praca indywidualna z ch\u0142opcami, mi\u0119dzy kt\u00f3rymi najcz\u0119\u015bciej dochodzi\u0142o do nieporozumie\u0144, wzajemnych podejrze\u0144 i oszczerstw. Tu, opr\u00f3cz treningu umiej\u0119tno\u015bci wspiera\u0142am si\u0119 kontraktem pomi\u0119dzy zwa\u015bnionymi kolegami. Tak by\u0142o rok temu. Dzi\u015b faktycznie nie ma skarg tego typu. Bywaj\u0105 nieporozumienia, ale ch\u0142opcy potrafi\u0105 powiedzie\u0107: \u201eon taki jest\u201d, \u201eto nie ma sensu\u201d, \u201ezostaw to, nie warto\u201d.<\/p>\n Metoda, kt\u00f3r\u0105 opisa\u0142am, wykorzystuje wiele do\u015bwiadcze\u0144 z teorii spo\u0142ecznego uczenia si\u0119. To, \u017ce uczymy si\u0119 przez obserwacj\u0119 innych oraz \u017ce wa\u017cne w tym procesie jest przekonanie cz\u0142owieka, i\u017c poradzi sobie z konkretn\u0105 sytuacj\u0105, to podstawowy element. Wykorzystuje r\u00f3wnie\u017c prawo efektu Thorndike\u2019a, kt\u00f3re m\u00f3wi, \u017ce bodziec \u2013 reakcja – nagroda to istotny \u0142a\u0144cuch determinuj\u0105cy ludzkie zachowania. St\u0105d tak istotne w czasie zaj\u0119\u0107 s\u0105 informacje zwrotne, zawarte w konstrukcji pytania co ucze\u0144 zrobi\u0142 dobrze?, bo one s\u0105 tym pozytywnym wzmocnieniem dla \u0107wicz\u0105cego. Olbrzymim plusem ART jest to, \u017ce opr\u00f3cz zaplecza teoretycznego daje konkretne narz\u0119dzie pracy. Ja jako wychowawca znam filozofi\u0119, ale tak\u017ce wiem jak mam pracowa\u0107. Jakie s\u0105 wytyczne, kolejne kroki i zasady, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 cel. Bliskie s\u0105 mi, jako dydaktykowi, za\u0142o\u017cenia tego programu. Ja, prowadz\u0105c lekcje r\u00f3wnie\u017c ucz\u0119 i trzymam si\u0119 okre\u015blonych procedur. Podobnie jak tu okre\u015blam, czego b\u0119d\u0119 uczy\u0107, wprowadzam wiadomo\u015bci na okre\u015blonym wzorze, nast\u0119pnie \u0107wicz\u0119 je na kolejnych przyk\u0142adach i zadaj\u0119 zadania do samodzielnego wykonania, \u017ceby uczniowie sami sprawdzili, w jakim stopniu opanowali materia\u0142. I tak samo w tej chwili ucz\u0119 zachowa\u0144 prospo\u0142ecznych.<\/p>\n Iza<\/em><\/p>\n <\/p>\n ART? Mhhh? Co to takiego? <\/strong><\/p>\n Z takim podej\u015bciem podszed\u0142em do tego zagadnienia. Szczerze m\u00f3wi\u0105c to my\u015bla\u0142em o innej formie kursu ukierunkowanym w inn\u0105 stron\u0119 \u2013 ART kojarzy\u0142 mi si\u0119 na pocz\u0105tku z czym\u015b w rodzaju plastyki, sztuki, itp. Teraz jest jasne, \u017ce to Trening Zast\u0119powania Agresji. Co do samego szkolenia, to r\u00f3wnie\u017c podchodzi\u0142em z lekkim dystansem, poniewa\u017c w moich aktach jest ju\u017c wiele kurs\u00f3w, kt\u00f3re w wi\u0119kszo\u015bci to tylko i wy\u0142\u0105cznie przelewanie pieni\u0119dzy z konta szko\u0142y na inne. A tu ART.<\/p>\n Wst\u0119p do zaj\u0119\u0107 poprowadzony by\u0142 na tyle dobrze, \u017ce przekonany zosta\u0142em do tego, \u017ce warto b\u0119dzie po\u015bwi\u0119ci\u0107 czas. Nie myli\u0142em si\u0119. Panuj\u0105ca atmosfera, praca w grupie, dobry kontakt prowadz\u0105cych \u2013 trener\u00f3w spowodowa\u0142y, \u017ce nawet w te \u015bnie\u017cne dni z lekkim sp\u00f3\u017anieniem dociera\u0142em na miejsce z pozytywnym nastawieniem.<\/p>\n ART to dla mnie nowa metoda rozwi\u0105zywania konflikt\u00f3w. Wprawdzie udawa\u0142o si\u0119 w r\u00f3\u017cne sposobu za\u0142agodzi\u0107 inne punkty widzenia, jednak teraz mo\u017cna ju\u017c w spos\u00f3b konkretny zadzia\u0142a\u0107 i odnie\u015b\u0107 zamierzony efekt. Jeszcze jedn\u0105 wa\u017cn\u0105 spraw\u0105 jest fakt, i\u017c wszystko jest rozpatrywane pod k\u0105tem \u201eJA\u201d, co jest bardzo ci\u0119\u017cko osi\u0105gn\u0105\u0107 bez \u0107wiczenia. Dlatego te\u017c bardzo dobrym sposobem na zaj\u0119ciach by\u0142y \u0107wiczenia, kt\u00f3re da\u0142y mo\u017cliwo\u015b\u0107 prze\u0107wiczenia r\u00f3\u017cnych problematycznych zagadnie\u0144 spotykanych na co dzie\u0144. Zmniejszy\u0142o moje l\u0119ki przed trudnymi sytuacjami, zosta\u0142em wzmocniony pozytywnymi opiniami po odegraniu scenki, co sprawi\u0142o, \u017ce poczu\u0142em si\u0119 lepiej. Udzia\u0142 w kursie r\u00f3wnie\u017c u\u015bwiadomi\u0142 mi, \u017ce analiza wewn\u0119trzna danej sytuacji problemowej, dzi\u0119ki stosowaniu poszczeg\u00f3lnych krok\u00f3w, reduktor\u00f3w oraz monit\u00f3w uodparnia na stres, przygotowuje do nowych wyzwa\u0144 stresowych. U\u015bwiadomi\u0142em sobie, \u017ce mog\u0119 na cztery sposoby co\u015b zrobi\u0107 w spos\u00f3b uleg\u0142y, agresywny, manipulacyjny b\u0105d\u017a odwa\u017cny wp\u0142yn\u0119\u0142o na przewidywanie konsekwencji danej postawy. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 stosowania powy\u017cszych sposob\u00f3w wp\u0142yn\u0105\u0142 na zwi\u0119kszenie mojego poczucia pewno\u015bci.<\/p>\n Aby zweryfikowa\u0107 trening ART zaleceniem by\u0142o stosowanie w \u017cyciu prywatnym b\u0105d\u017a w pracy. Stosuj\u0105c Komunikat Odwa\u017cny FUKOZ uda\u0142o mi si\u0119 zapanowa\u0107 nad grup\u0105 tu\u017c przed \u015bwi\u0119tami, gdzie jest to dla nich najgorszy czas, poniewa\u017c jad\u0105c do domu, nie maj\u0105 najlepszych warunk\u00f3w, czasem nawet w Wigili\u0119 nic na stole. Nakr\u0119ceni negatywnie, ci\u0119\u017cko cokolwiek z nimi zrobi\u0107. Usiedli\u015bmy na \u015bwietlicy i przedstawi\u0142em fakty, konsekwencje, jakie mog\u0105 ich spotka\u0107, moje oczekiwania. Zaplecza ju\u017c nie musia\u0142em uruchamia\u0107. Zrozumieli, co zrobili \u017ale i obiecali popraw\u0119.<\/p>\n Poza tym poznanie technik spowodowa\u0142o, \u017ce potrafi\u0119 rozmawia\u0107 ze swoimi prze\u0142o\u017conymi. Mia\u0142em z tym wcze\u015bniej trudno\u015bci. Teraz po wypr\u00f3bowaniu Komunikatu Odwa\u017cnego osi\u0105gn\u0105\u0142em zamierzony cel. R\u00f3wnie\u017c stosuje niekt\u00f3re sposoby w \u017cuciu prywatnym. Zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce wiele wi\u0119cej osi\u0105gam, a w \u017cyciu domowym zapanowa\u0142a harmonia. Je\u017celi kto\u015b b\u0119dzie ch\u0119tny do wzmocnienia swojego \u201eego\u201d to z pe\u0142nym przekonaniem polec\u0119 zaj\u0119cia z Treningu Zast\u0119powania Agresji!<\/p>\n Rafa\u0142<\/em><\/p>\n <\/p>\n Do\u015bwiadczenia trenerskie terapeuty<\/strong><\/p>\n Jestem z zawodu psychologiem. Moje oddzia\u0142ywania skupiaj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy innymi na pracy z trudn\u0105 m\u0142odzie\u017c\u0105 w zak\u0142adzie poprawczym. To w takim miejscu, w plac\u00f3wce p\u00f3\u0142otwartej, bardzo cz\u0119sto zauwa\u017ca si\u0119 sytuacje, gdzie m\u0142odzie\u017c nie potrafi kontrolowa\u0107 w\u0142asnych emocji. Na czym najcz\u0119\u015bciej to polega? Ot\u00f3\u017c zachowanie trudne, nieprzewidywalne jednego wychowanka mo\u017ce bardzo szybko oddzia\u0142ywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c na innych, kt\u00f3rzy zaczynaj\u0105 zachowywa\u0107 si\u0119 w podobny, nieprawid\u0142owy spos\u00f3b. Ponadto cz\u0119sto sytuacje, kt\u00f3re w og\u00f3le nie powinny doprowadzi\u0107 do zachowa\u0144 agresywnych, u tych wychowanek w\u0142a\u015bnie doprowadzaj\u0105 do zachowa\u0144 niekontrolowanych. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Mo\u017cna wnioskowa\u0107, \u017ce wychowankowie z jednej strony zachowuj\u0105 si\u0119 agresywnie, reaguj\u0105 nieadekwatnie do sytuacji, z drugiej natomiast strony nie umiej\u0105 prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107 w grupie r\u00f3wie\u015bniczej. Przyczyn\u0105 cz\u0119sto s\u0105 do\u015bwiadczenia negatywne z poprzednich lat. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu, aby pracowa\u0107 z m\u0142odzie\u017c\u0105 z trudnymi zachowaniami, umiej\u0119tno\u015b\u0107 prowadzenia Treningu Zast\u0119powania Agresji sta\u0142a si\u0119 dla mnie tak bardzo wa\u017cna.<\/p>\n Goldstein, tw\u00f3rca ART, zak\u0142ada\u0142, \u017ce przyczynami agresywnych zachowa\u0144 s\u0105: nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 kontrolowania w\u0142asnej impulsywno\u015bci, nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 stosowania alternatywnych sposob\u00f3w zachowania, niedostateczny rozw\u00f3j my\u015blenia moralnego. Prowadz\u0105c trening w grupach zak\u0142adowych zawsze skupia\u0142y\u015bmy si\u0119 na wszystkich komponentach. Dla wychowanek bardzo wa\u017cne jest poznanie schematu powstawania \u0142a\u0144cucha kontroli z\u0142o\u015bci (wyzwalacze, sygna\u0142y, reduktory, monity, auto informacja zwrotna, umiej\u0119tno\u015b\u0107 prospo\u0142eczna, auto informacja zwrotna), w kt\u00f3rym analizowa\u0142y\u015bmy, co pocz\u0105tkowo nap\u0119dza negatywne emocje i mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zachowa\u0144 agresywnych. Analizowa\u0142y\u015bmy r\u00f3wnie\u017c, jak reaguje nasze cia\u0142o. Nauka stosowania odpowiednich reduktor\u00f3w zapobiega\u0142a gwa\u0142townym sytuacjom i powodowa\u0142a rozwi\u0105zanie konfliktu. Wychowanki do\u015bwiadcza\u0142y przez \u0107wiczenia \u00a0(kt\u00f3re zast\u0105pi\u0142y \u201eodgrywanie scenek\u201d- JM<\/em>) tego, \u017ce negatywne emocje mog\u0105 opada\u0107, \u017ce istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zapobiegania wybuchom z\u0142o\u015bci, \u017ce dzi\u0119ki redukcji z\u0142o\u015bci mo\u017cna doprowadzi\u0107 do konstruktywnej rozmowy z drug\u0105 osob\u0105. Mo\u017cna by\u0142o zauwa\u017cy\u0107, \u017ce dziewcz\u0119ta wykorzystywa\u0142y umiej\u0119tno\u015bci zdobyte podczas treningu w codziennym funkcjonowaniu. M\u00f3wi\u0142y o wyzwalaczach, reduktorach, stosowa\u0142y bardzo cz\u0119sto metod\u0119 oddychania. Wspomina\u0142y, radzi\u0142y si\u0119, jak post\u0119powa\u0107 w danej sytuacji trudnej. Dlatego w dalszej kolejno\u015bci zawsze istotna by\u0142a praca nad umiej\u0119tno\u015bciami spo\u0142ecznymi. To grupa dyktowa\u0142a, jakie umiej\u0119tno\u015bci s\u0105 istotne do przepracowania. Tak naprawd\u0119 w ka\u017cdej sytuacji, kiedy udaje si\u0119 zastosowa\u0107 reduktory obni\u017caj\u0105ce nasz\u0105 z\u0142o\u015b\u0107, wa\u017cne jest wykorzystanie i zastosowanie odpowiedniej umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznej do prawid\u0142owej interakcji z drug\u0105 osob\u0105. I to bardzo dobrze w wielu sytuacjach rozumia\u0142y nasze podopieczne. W zale\u017cno\u015bci od prowadzonej grupy poziom umiej\u0119tno\u015bci wnioskowania moralnego bywa\u0142 zr\u00f3\u017cnicowany. By\u0142y grupy, gdzie wychowanki potrafi\u0142y radzi\u0107 sobie z podawaniem argument\u00f3w i warto\u015bci w dyskusjach moralnych. Bywa\u0142y jednak r\u00f3wnie\u017c takie sytuacje, gdzie sprawia\u0142o to trudno\u015b\u0107. Nale\u017ca\u0142o bardziej naprowadza\u0107, przejmowa\u0107 prowadzenie dyskusji. Wychowanki jednak wyra\u017ca\u0142y ch\u0119\u0107 aktywnego uczestniczenia w ca\u0142ym treningu. W aktywnym uczestnictwie w treningu bardzo wa\u017cna rol\u0119 odgrywa\u0142a systematyczno\u015b\u0107. Spotkania odbywa\u0142y si\u0119 cyklicznie, dzi\u0119ki czemu wychowanki nabiera\u0142y do\u015bwiadczenia, przechodz\u0105cego w nawyk stosowania odpowiednich technik. Doskonale pami\u0119tam sytuacje, kiedy spotkanie treningowe z jakiego\u015b powodu nie mog\u0142o by\u0107 zrealizowane (wyjazdy, wa\u017cne pojedyncze \u015bwi\u0119ta, itp). Wychowanki same podchodzi\u0142y z zapytaniem, dlaczego dzisiejszego dnia nie ma treningu. Czy takie sytuacje nie przekonuj\u0105 nas do tego, \u017ce ART jest wa\u017cny i skuteczny? Uwa\u017cam, \u017ce spotkania dawa\u0142y wychowankom mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwi\u0105zania konfliktu, nauczenia si\u0119 konstruktywnego dzia\u0142ania.<\/p>\n Trening Zast\u0119powania Agresji jest bardzo dobr\u0105 metod\u0105 do stosowania w plac\u00f3wkach takich, jak zak\u0142ady poprawcze, gdzie poziom agresywno\u015bci bywa czasem wysoki. Moje do\u015bwiadczenia wskazuj\u0105, \u017ce wychowanki stosuj\u0105 w \u017cyciu codziennym poznane techniki radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105. Podsumowuj\u0105c moje rozwa\u017cania, pragn\u0119 doda\u0107, \u017ce wa\u017cne dla mnie jest rozpocz\u0119cie stosowania tej metody r\u00f3wnie\u017c w innych plac\u00f3wkach, m.in. w szkole i w innych miejscach otwartych, gdzie dzieci i m\u0142odzie\u017c mog\u0105 sami, dobrowolnie uczestniczy\u0107 w spotkaniach. Bardzo wa\u017cne jest dla mnie do\u015bwiadczenie efektywno\u015bci treningu r\u00f3wnie\u017c w\u015br\u00f3d takiej m\u0142odzie\u017cy. Wielo\u015b\u0107 nap\u0142ywaj\u0105cych bod\u017ac\u00f3w powoduje, \u017ce m\u0142odzie\u017c cz\u0119sto dzisiaj nie radzi sobie z emocjami. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b wychowywania, przebywanie w okre\u015blonych grupach r\u00f3wie\u015bniczych. Niemo\u017cno\u015b\u0107 radzenia sobie z r\u00f3\u017cnymi sytuacjami powoduje kumulowanie si\u0119 z\u0142ych emocji, co skutkuje objawami agresji zar\u00f3wno fizycznej jak i werbalnej. Dlatego m\u0142odzi, dorastaj\u0105cy ludzie, r\u00f3wnie\u017c w \u015brodowisku otwartym wymagaj\u0105 treningu zast\u0119powania agresywno\u015bci. Wed\u0142ug mnie m\u0142odzie\u017c coraz cz\u0119\u015bciej zachowuje si\u0119 agresywnie.<\/p>\n Justyna<\/em><\/p>\n <\/p>\n \u00a0Trening z m\u0142odzie\u017c\u0105 niepe\u0142nosprawn\u0105 intelektualnie<\/strong><\/p>\n Trening Zast\u0119powania Agresji ART jest warsztatem potrzebnym niezale\u017cnie od poziomu w\u0142asnych behawioralnych deficyt\u00f3w. Jako psycholog pracuj\u0105cy z m\u0142odzie\u017c\u0105 niepe\u0142nosprawn\u0105 intelektualnie, przejawiaj\u0105c\u0105 problemy w przystosowaniu si\u0119 do wymog\u00f3w codziennego \u017cycia, stosuj\u0119 trening ART jako narz\u0119dzie w kszta\u0142towaniu po\u017c\u0105danej postawy. Umiej\u0119tnie przekazana wiedza adekwatna do mo\u017cliwo\u015bci intelektualnych ucznia niepe\u0142nosprawnego, wielokrotnie prze\u0107wiczona przynosi korzy\u015bci w postaci realnej poprawy zachowania. Uczniowie pozytywnie reaguj\u0105 na zaj\u0119cia ART, tym bardziej, \u017ce s\u0105 one ciekawe ze wzgl\u0119du na\u00a0 \u0107wiczenia, mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u201ezagrania roli\u201d. Osoby uczestnicz\u0105ce maj\u0105 okazj\u0119 przyjrze\u0107 si\u0119 sytuacji z perspektywy zar\u00f3wno „widza”, jak i „aktora”. Trening ten jest bogaty ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce przynosi r\u00f3wnie\u017c korzy\u015bci w poprawie kompetencji spo\u0142ecznych i postawie moralnej. W tym wypadku uczniowie niepe\u0142nosprawni uczeni s\u0105 podstawowych umiej\u0119tno\u015bci przydatnych w \u015brodowisku.<\/p>\n Podczas ostatnich zaj\u0119\u0107 uczniowie \u0107wiczyli umiej\u0119tno\u015b\u0107 proszenia o pomoc. Ta prosta, codziennie stosowana wiedza by\u0142a dla naszych uczni\u00f3w podczas zaj\u0119\u0107 du\u017cym wyzwaniem ze wzgl\u0119du na konieczno\u015b\u0107 zrozumienia ka\u017cdego kroku tej procedury. Zaskoczeni uczniowie zrozumieli, \u017ce w ka\u017cdym przypadku nale\u017cy zastanowi\u0107 si\u0119 nad wyborem zar\u00f3wno osoby jak i strategii. W ka\u017cdym przypadku nale\u017cy nazwa\u0107 problem (czasami nawet werbalnie) w\u00f3wczas dopiero mo\u017cna skutecznie zastosowa\u0107 kolejne kroki prowadz\u0105ce do rozwi\u0105zania problemu.<\/p>\n Osobist\u0105 korzy\u015bci\u0105 jest dla mnie poznanie i prze\u0107wiczenie odwa\u017cnego komunikatu FUKOZ. W \u017cyciu codziennym wyra\u017canie w\u0142asnych emocji bez naruszenia w\u0142asnego i cudzego dobra jest sztuk\u0105. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 wyra\u017cania uczu\u0107 – szczeg\u00f3lnie tych trudnych, negatywnych w pewnym bezpiecznym dla obu stron schemacie pozwoli mi zachowa\u0107 relacje oparte na uczciwo\u015bci i otwarto\u015bci.<\/p>\n Sylwia<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Zauwa\u017cy\u0142am w swoim zachowaniu wiele zmian<\/strong><\/p>\n Trening by\u0142 dla mnie bardzo wa\u017cny, poniewa\u017c zauwa\u017cy\u0142am w swoim zachowaniu wiele zmian. Jestem o wiele spokojniejsza i opanowana. Kiedy podejmuj\u0119 jak\u0105\u015b decyzj\u0119, to my\u015bl\u0119 o jej konsekwencjach i rozwa\u017cam najlepsze rozwi\u0105zanie dla mnie, ale bior\u0119 tez pod uwag\u0119 innych ludzi i ich odczucia (wcze\u015bniej rzadko si\u0119 nad tym zastanawia\u0142am). Zanim cokolwiek powiem, to przemy\u015bl\u0119 to kilka razy. Potrafi\u0119 rozwi\u0105zywa\u0107 r\u00f3\u017cne sytuacje w odpowiedni i spokojny a zarazem odwa\u017cny spos\u00f3b.<\/p>\n Ilona, 17 lat<\/em><\/p>\n Staram si\u0119 rozwi\u0105zywa\u0107 problemy w spos\u00f3b bezkonfliktowy<\/strong><\/p>\n Jestem bardziej opanowany. W czasie rozmowy z drug\u0105 osob\u0105 staram si\u0119 rozwi\u0105zywa\u0107 problemy w spos\u00f3b bezkonfliktowy. Mniej si\u0119 k\u0142\u00f3c\u0119, staram si\u0119 przekaza\u0107 drugiej osobie, co od niej oczekuj\u0119. Moje decyzje s\u0105 bardziej przemy\u015blane .Jestem bardziej otwarty w wyra\u017caniu swoich uczu\u0107.<\/p>\n Adam, 19 lat<\/em><\/p>\n Cz\u0119\u015bciej wyra\u017cam swoje uczucia i broni\u0119 swoich praw<\/strong><\/p>\n Zanim podejm\u0119 jak\u0105kolwiek decyzj\u0119 to my\u015bl\u0119 dwa razy a szczeg\u00f3lnie o konsekwencjach tej decyzji. Korzy\u015bci: rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w w spos\u00f3b bardziej spokojny, bez k\u0142\u00f3tni i krzyk\u00f3w. Zmiany: cz\u0119ste wyra\u017cenie swoich uczu\u0107 i obrona swoich praw.<\/p>\n Marlena, 17 lat<\/em><\/p>\n Podejmuj\u0119 coraz wi\u0119cej dojrza\u0142ych decyzji<\/strong><\/p>\n Ten trening by\u0142 mi bardzo potrzebny. Nauczy\u0142em si\u0119 w spos\u00f3b odwa\u017cny, bezpo\u015bredni i odpowiedni u\u017cywa\u0107 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, co mi si\u0119 bardzo przydaje i pomaga w \u017cyciu. Podejmuj\u0119 coraz wi\u0119cej dojrza\u0142ych decyzji. Bardzo rzadko si\u0119 denerwuj\u0119 .Prawie wcale nie wybucham krzykiem lub z\u0142o\u015bci\u0105 na inne osoby, gdy\u017c pomaga mi w tym technika kontroli z\u0142o\u015bci.<\/p>\n \u0141ukasz, 19 lat<\/em><\/p>\n <\/p>\n B\u0142ahostki przestaj\u0105 by\u0107 dla mnie powodem do k\u0142\u00f3tni<\/strong><\/p>\n Jestem bardziej spokojna i opanowana. Mniej si\u0119 stresuj\u0119 .B\u0142ahostki przestaj\u0105 by\u0107 dla mnie powodem do k\u0142\u00f3tni. Ka\u017cdy problem staram si\u0119 spokojnie przemy\u015ble\u0107, bior\u0119 pod uwag\u0119 r\u00f3\u017cne rozwi\u0105zania i wybieram to , kt\u00f3re wydaje mi si\u0119 najlepsze. Staram si\u0119 opanowywa\u0107 swoj\u0105 z\u0142o\u015b\u0107 i u\u017cywa\u0107 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, je\u015bli znajduj\u0119 si\u0119 w sytuacji wymagaj\u0105cej tego. Problemy pr\u00f3buj\u0119 rozwi\u0105zywa\u0107 w spos\u00f3b odwa\u017cny i bezpo\u015bredni.<\/p>\n Sylwia, 18 lat<\/em><\/p>\n <\/p>\n Wnioskowanie moralne dawa\u0142o mi du\u017co do my\u015blenia<\/strong><\/p>\n Sta\u0142am si\u0119 bardziej opanowana, nie denerwuj\u0119 si\u0119 z byle powodu, w sytuacjach w kt\u00f3rych si\u0119 kiedy\u015b si\u0119 denerwowa\u0142am (my\u015bl\u0119, \u017ce nie warto). Wnioskowanie moralne dawa\u0142o mi du\u017co do my\u015blenia. Nad ka\u017cd\u0105 sytuacj\u0105 bardzo si\u0119 zastanawia\u0142am, na wszystkie sposoby \u2013 wcze\u015bniej o takich sytuacjach nie my\u015bla\u0142am. Cz\u0119\u015bciej wyra\u017cam swoje uczucia. Dostrzegam ka\u017cdego cz\u0142owieka \u2013 wcze\u015bniej liczyli si\u0119 tylko ludzie z mojego otoczenia. Zmieni\u0142 si\u0119 m\u00f3j stosunek do ludzi. Dostrzegam gdy inni ludzie denerwuj\u0105 si\u0119 z byle powodu \u2013 przyda\u0142by si\u0119 im trening<\/p>\n Beata, 20 lat<\/em><\/p>\n <\/p>\n Du\u017co s\u0142ucham<\/strong><\/p>\n Mniej si\u0119 k\u0142\u00f3c\u0119, mniej si\u0119 stresuj\u0119 przed r\u00f3\u017cnymi sytuacjami. Jestem pewniejszy w swoich czynach, gestach. Pr\u00f3buj\u0119 utrzymywa\u0107 kontakt wzrokowy i du\u017co s\u0142ucham. Jestem spokojniejszy. Wi\u0119cej si\u0119 zastanawiam nad r\u00f3\u017cnymi sytuacjami spornymi, niekiedy pr\u00f3buj\u0119 je rozwi\u0105zywa\u0107, pogodzi\u0107 osoby k\u0142\u00f3c\u0105ce si\u0119. Zaczym co\u015b zrobi\u0119, to pomy\u015bl\u0119 kilka razy.<\/p>\n Patryk, 17 lat<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-2527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-szkolenia-kursy"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2527"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2572,"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2527\/revisions\/2572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amity.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Jakie korzy\u015bci dla siebie zauwa\u017ca m\u0142odzie\u017c po uko\u0144czeniu Treningu Zast\u0119powania Agresji, prowadzonego przez uczestnik\u00f3w Kursu?<\/strong><\/h3>\n